Выполните пробную тренировку из продвинутого уровня курса по осознанному фитнесу BodyСкульптор и оцените Ваши ощущения - если тренировка покажется слишком сложной, возможно, стоит начать с базового уровня курса BodyСкульптор, если тренировка показалась в меру сложной, то самое время повышать уровень нагрузки и приступить к изучению курса "BodyСкульптор PRO"